Criterio, por escrito
Blog
30 de julio de 2026
Cómo empezar a entrenar después de los 40 sin lesionarte
Empezar a entrenar a los 40 no exige valor: exige criterio. Por dónde empezar, qué errores evitar y cómo progresar sin que el cuerpo pase factura.
Felipe Salazar
30 de julio de 2026
Entrenamiento personal o en grupo: cuál te conviene
Uno a uno o grupo reducido: la diferencia real no está en la intensidad sino en el grado de adaptación que tu caso necesita. Un criterio objetivo para decidir.
Felipe Salazar
30 de julio de 2026
Volver a entrenar tras una lesión: por dónde empezar
Con el alta en la mano, la pregunta es cómo volver sin recaer. La frontera entre rehabilitación y entrenamiento, el papel del miedo y la progresión sensata.
Felipe Salazar