Lume Group

¿Qué tal cuidar tu salud física, mejorar tu acondicionamiento físico y cuidar tu salud mental en una clase divertida y dinámica?

Hoy presentamos nuestra Clase de Grupo Reducido, con 50′ de clase y un máximo de 8 participantes, Combinamos entrenamientos en Resistencia Aeróbica, Fuerza Funcional y Movilidad Articular para que nuestro cliente encuentre la mejor manera de ganar acondicionamiento físico, interactuar con sus compañeros y con el Entrenador cualificado para individualizar y adaptar el entrenamiento para cada integrante, facilitando así que en un grupo todos puedan dar lo mejor de sí y alcanzar las metas individualmente.

ESTRUCTURA LUME GROUP

OBJETIVO DEL ENTRENAMIENTO ES GENERAR GASTO ENERGÉTICO A TRAVÉS DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA FUNCIONAL, CON TODAS LAS CUALIDADES DE UN ENTRENAMIENTO COLECTIVO DE GRUPO REDUCIDO, DIVERSIÓN, SOCIALIZACIÓN, ETC.
MAXIMO DE SIETE PARTICIPANTES PARA QUE EL CLIENTE PUEDA TENER EL MAXIMO DE
ATENCION DEL ENTRENADOR.

TIEMPO DE CLASE 45 - 50 MINUTOS:

3 FASES DEL ENTRENAMIENTO.

CALENTAMIENTO FASE 1 (5′ 10′): MOVILIDAD ARTICULAR Y PREPARACÍON.
ENTRENAMIENTO DE FUERZA FASE 2 ( 40′):ENTRENAMIENTO DE FUERZA FUNCIONAL, CADA CLIENTE DEBE LOGRAR SU RETO DE FORMA INDIVIDUAL, MEJORANDO SU CONDICIÓN FÍSICA, Y TENIENDO EL MÁXIMO DISFRUTE EN CADA CLASE, ASÍ CADA DÍA EVOLUCIONARÁ MÁS Y SE SIENTE MOTIVADO A SEGUIR ENTRENANDO.
VUELTA A LA CALMA FASE 3 ( 10′): RECUPERACÍON Y TRABAJO DE FUERZA ABDOMINAL Y CORE.

LUME GROUP

ESTRUCTURA LUME GROUP

TIEMPO DE CLASE 45 - 50 MINUTOS:

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