Lume Power

¿Has pensado en una única clase en la que podamos combinar trabajo de fuerza, boxeo y hiit, el Entrenamientohecho de forma personalizada de acuerdo con tus objetivos?

¡La tenemos!

45′ para generar el mayor gasto energético, favoreciendo la salud y la calidad de vida.

LUME POWER. Nuestra clase desarrollada por nuestro Master Coach Felipe Salazar con mas de 15 años de experiencia en entrenamiento Deportivo.

Cada participante es monitorizado por control de zonas de esfuerzo reproducido al instante en televisión.

Hoy la tendencia más fuerte en el mundo Fitness son las tecnologías inalámbricas, en LUME POWER los clientes, participarán de la clase con sus Marcadores de esfuerzo, facilitando el TRABAJO INDIVIDUALIZADO, mantenendo así cada uno en la Franja específica del Entrenamiento, desarrollado por nuestro Coach.

ESTRUCTURA LUME POWER

OBJETIVO DEL ENTRENAMIENTO FUSIONAR EL ENTRENAMIENTO DE
FUERZA, BOXEO Y HIIT EN UN CIRCUITO DE ALTA INTENSIDAD.
CLASE CON UN MÁXIMO DE SIETE PARTICIPANTES, TODOS
MONITORIZADOS PARA LA FRECUENCIA CARDÍACA REAL,
DESPLEGADOS EN UNA PANTALHA, BUSCANDO LAS ZONAS DE
ESFUERZO ADECUADAS EN CADA ETAPA DEL ENTRENAMIENTO.
ENTRENAMIENTO
PERSONALIZADO Y INDIVIDUALIZADO EN GRUPO
REDUCIDO.
ENTRENADOR
CON TOTAL ATENCIÓN A LA NECESIDAD DE CADA
CLIENTE, CORRECCIÓN Y ADAPTACIÓN DE EJERCICIOS.

TIEMPO DE CLASE 45 MINUTOS:

4 FASES DEL ENTRENAMIENTO.

CALENTAMIENTO FASE 1 (10′): MOVILIDAD ARTICULAR Y PREPARACÍON; ZONAS DE ENTRENAMIENTO Z2 Z3.
ENTRENAMIENTO DE FUERZA FASE 2 (25′):EJERCICIOS INDIVIDUALIZADOS Y PERSONALIZADOS PARA CADA CLIENTE, TRABAJO ESPECÍFICO DE FUERZA MUSCULAR;ZONAS DE ENTRENAMIENTO Z3 Z4.
HIIT FASE 3 (4′): CIRCUITO DE ALTA INTENSIDAD CON EL OBJETIVO DE GENERAR EL MÁXIMO RENDIMIENTO DE CADA CLIENTE. ZONAS Z3 Z4 Z5.

LUME POWER

ESTRUCTURA LUME POWER

TIEMPO DE CLASE 45 MINUTOS:

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