El criterio detrás de Lume

Felipe Salazar

Responsable técnico y preparador físico

Felipe se licenció en Educación Física en 2008 y ese mismo año abrió su propio gimnasio, que dirigió durante cinco años. Lo que podía haber sido una carrera de sala se torció hacia el terreno: entre 2012 y 2014 trabajó como preparador físico militar en Río de Janeiro, donde la preparación no es estética — es capacidad operativa, y el error de dosificación se paga.

En paralelo compitió al máximo nivel en deportes de resistencia y aventura: campeón de etapas del circuito Pro de carreras de aventura en 2015 y 2016, montañista profesional por la FEMERJ y triatleta federado en Portugal. Una década emprendiendo en deportes de aventura le enseñó la otra mitad del oficio: llevar a personas normales a terrenos exigentes sin que se rompan.

Lume es la síntesis de ese recorrido: 16 años de preparación física aplicados a la gente real de Vigo — la que vuelve al ejercicio a los cuarenta, la que arrastra una lesión, la que quiere rendir sin pagar el precio de entrenar a ciegas.

Responsable técnico

años

de preparación física, del alto rendimiento a la vuelta al ejercicio

Por qué supervisión y no intensidad ciega

La intensidad es barata: cualquier pizarra puede ordenarte cien repeticiones. Lo escaso es el criterio — saber cuánta carga te corresponde hoy, con tu historial, tu técnica y tu recuperación, y cuánta te corresponderá el mes que viene. Esa es la diferencia entre entrenar y desgastarse.

Del alto rendimiento Felipe trajo una convicción incómoda: la mayoría de las lesiones de sala no son mala suerte, son mala dosificación que nadie estaba mirando. Por eso en Lume cada modalidad tiene una intensidad declarada del 0 al 10, cada carga se ajusta por persona y cada progresión queda registrada.