Hispanidad
Lume Entrenamiento — Hispanidad
Avenida da Hispanidade, 123
36203 Vigo, Pontevedra
Hispanidad · Coia · As Travesas · Castrelos · Praza de América
Lume Personal
Entrenador personal en Vigo
Lume Personal es entrenamiento uno a uno: una valoración inicial completa, un plan escrito para ti y sesiones donde el entrenador solo te mira a ti. No es una rutina genérica con compañía — el plan se corrige sesión a sesión según cómo respondes, y cada ejercicio tiene un porqué que te podemos explicar.
Es la vía más directa y más segura de entrenar: la que recomendamos si vuelves de una lesión, si llevas años parado o si tienes un objetivo con fecha. Detrás hay un preparador físico en activo desde 2008, del alto rendimiento al trabajo con personas que empiezan a los cincuenta.
Intensidad7/10
Para quién es
- Quien vuelve al ejercicio tras años parado y quiere hacerlo bien desde la primera sesión
- Quien arrastra una lesión o un dolor recurrente y necesita cada ejercicio adaptado
- Quien prepara un objetivo concreto — unas oposiciones, una prueba deportiva, una cirugía programada
- Quien ya entrena por su cuenta pero no progresa y quiere saber por qué
Cómo funciona la sesión
- 01
Valoración inicial: movilidad, fuerza, historial de lesiones y objetivo
- 02
Plan individual con progresión escrita y objetivos medibles
- 03
Sesiones uno a uno con corrección técnica constante
- 04
Revisión periódica del plan según tu respuesta real, no según el calendario
Atención exclusiva de verdad: la sesión entera gira sobre ti. De todas las modalidades de Lume, es la que más rápido convierte una limitación — lesión, edad, años de sedentarismo — en un plan que funciona.
Hasta dónde llega este servicio
- Entrenamos después de que tengas el alta médica o de tu fisioterapeuta — nunca durante el tratamiento de una lesión.
- Lume no es un servicio de fisioterapia ni de rehabilitación clínica: no tratamos lesiones, entrenamos cuerpos que ya están aptos para hacerlo.
- Cuando vienes con antecedentes, coordinamos el trabajo con la pauta que te haya dado tu médico o fisioterapeuta — no la sustituimos.
Dónde se practica
Vigo Centro
Lume Entrenamiento — Vigo Centro
Rúa Doutor Cadaval, 4
36209 Vigo, Pontevedra
Casco Vello · Areal · Praza de Compostela · Bouzas · Teis
Preguntas sobre Lume Personal
¿Cuánto cuesta un entrenador personal en Vigo?
En Lume, el entrenamiento uno a uno cuesta entre 30 y 40 € la sesión según el plan (4, 8 o 12 sesiones al mes por 160, 280 o 360 €). En grupo reducido, los paquetes empiezan en 85 € al mes por 12 sesiones. La primera clase es gratuita.
¿Tiene sentido si solo puedo venir una vez por semana?
Sí. El plan se adapta a tu disponibilidad real y la sesión presencial se aprovecha para lo que no puedes hacer solo — técnica, cargas, correcciones — con pautas claras para los demás días.
¿Trabajáis con lesiones?
Sí, dentro de nuestro terreno: entrenamos contigo una vez tienes el alta o la pauta médica, adaptando el trabajo a la lesión y coordinándonos con tu fisioterapeuta cuando procede. No sustituimos el tratamiento clínico — lo continuamos donde él termina.
¿Puedo combinar Personal con otras modalidades?
Sí, y es una combinación habitual: sesiones uno a uno para el trabajo que requiere más atención y Lume Group o Power para el volumen semanal. Tu entrenador programa el conjunto para que las piezas sumen y no se pisen.
La misma escala, del 0 al 10
¿Otra intensidad?
Lume Relax
Movilidad, estiramientos y recuperación.
Quien vuelve de una lesión o tiene movilidad limitada
Intensidad2/10
Lume Group
Grupo reducido, con seguimiento individual.
Quien se motiva en grupo pero no quiere perder supervisión
Intensidad6/10
Lume Power
Alta intensidad, fuerza y acondicionamiento.
Quien ya entrena y busca rendimiento
Intensidad10/10
Beach Workout
TemporadaEntrenamiento al aire libre en la playa.
Quien prefiere entrenar fuera, en verano
Intensidad7/10
Prueba Lume Personal con una clase gratuita
Sin compromiso: entrenas una sesión real, te valoramos y decides. Escríbenos indicando el centro que te queda mejor.