Beach Workout · Temporada de verano

Entrenamiento en la playa en Vigo

Beach Workout es la modalidad de verano de Lume: entrenamiento de fuerza y acondicionamiento al aire libre en la Praia de Samil, con el material que llevamos nosotros. La arena cambia las reglas — más inestabilidad, menos impacto — y eso la convierte en un estímulo distinto al de la sala, no en una versión descafeinada.

Las sesiones se programan con el mismo criterio que el resto del año: activación, bloque de trabajo y progresión registrada. Cambia el suelo y la luz; no cambia la supervisión.

Intensidad7/10

Clase de prueba gratuita Todas las modalidades

Para quién es

Quien entrena mejor al aire libre que entre cuatro paredes
Quien no quiere perder el ritmo en verano, cuando las rutinas saltan
Quien busca un estímulo diferente — la arena exige estabilidad que la sala no pide
Quien empieza y prefiere un entorno menos intimidante que un gimnasio

Cómo funciona la sesión

01
Encuentro en el punto acordado de Samil, con el material ya montado
02
Activación sobre arena — el terreno ya es parte del trabajo
03
Bloque de fuerza y circuito con material portátil, cargas por persona
04
Vuelta a la calma frente a la ría y registro de la sesión

Es la única modalidad de Lume íntegramente al aire libre y la única sobre arena. Misma programación y misma supervisión que en sala, con un estímulo que la sala no puede replicar.

Dónde se practica

Praia de Samil

Vigo · al aire libre

Entrenamos sobre la arena, con todo el material a cargo del equipo. Es una ubicación de temporada de verano: el punto de encuentro se confirma al reservar.

Temporada de verano

Preguntas sobre Beach Workout

¿Qué pasa si llueve?

Si el tiempo no permite entrenar en la playa, la sesión se cancela y se recoloca — te avisamos por WhatsApp con antelación. En Vigo convivimos con el cielo que tenemos, y la temporada se planifica contando con ello.

¿Cuándo funciona el Beach Workout?

Es una modalidad de temporada: funciona durante el verano, mientras la luz y el tiempo lo permiten. Las fechas exactas de cada temporada se anuncian con antelación — pregúntanos por WhatsApp.

¿Necesito estar en forma para entrenar en la arena?

No — la arena exige más estabilidad, pero las cargas y los tiempos se ajustan a cada persona igual que en sala. La primera sesión sirve para calibrar tu punto de partida.

La misma escala, del 0 al 10